zizo.se

Blog about Fashion, Beauty, Fitness, Personal stuff, Makeup and more!

Man behöver inte alls bli sjuk!!!/top 10 lista!!

Allmänt, Personligt hälsa Permalink2
 
Framgång enligt mig är en bra hälsa och det är något man alltid kan jobba på och förbättra!Detta är vad som funkar för mig i alla fall. Jag bryr mig inte hur mycket man äger vilken status man har för enligt mig så har man inget utan hälsa. Man kan inte njuta likadant av livet som man skulle om man hade en bättre hälsa. Med sin optimala hälsa kan kan man lättare dansa, köpa kläder, sprigna, utföra arbete på bästa sätt, fokusera sig , minnas mera, känna mindre stress, vara gladare och må bättre allmänt vilket dessutom gör att man utstrålar en possitiv energi, kan hantera situationer i livet och göra bättre livsavgörande beslut!
 
Att vara exempelviz förkyld är ett hinder, jobbigt , tråkigt , tidskrävande och många blir det årligen men, man kan faktiskt undvika det helt!!Jag menar helt, alltså 100%.
Förra året var jag ofta förkyld i långa perioder men dethär året har jag hållt mig ganska frisk och jag tror att det är pågrund av att jag har hållt mig till nårga tips. Och jag hoppas det blir bra i fortsättningen också...
 
Här är 10 top-listan med tips för hur(jag tror)man kan hålla sig pigg och glad under vintern.
 

1 Sömn- att sova bra,något man inte kan utesluta. Koffein och stress kan påverka sömnen negativt.(så undvik)

 

 2 Hålla god hygien-håll sig från smitta

 

3 Varma kläder, jacka,mössa,vantar,underställ,halsduk, termobyxor och övriga kläder.Viktigt med strumpor

 

4 Värme, tillräckligt varmt inomhus

 

5 Dricka mycket vatten

 

6 Vila, ta det lungt. kroppen behöver vila för att återställa sig. Att vila ingår i hur man vårdar sin hälsa så det är inte detsamma som att vara lat!

 

7 C- vitamin citron ingefära och vitlök- om man inte är förkyld kan dessa intag i små mängder hindra från att man blir det

 

8 Vara nyttig

 

 9 Håll igång-någon form av träning. Jag gillar att gå på danslektioner mer än att gymma av någon anledning

 

 10 Göra något man gillar gör ju att man blir gladare. tex vara med vänner, dansa, bada mm.

 
 

 

 

#1 - - Joline:

Bra tips!😄

Svar: 😆
Zizo

#2 - - Zizo:

Tack så mycket Joline! :)

Till top